Geführte Meditationen

Wählen Sie aus den Mitschnitten denjenigen aus, der Sie vom Titel her anspricht. 
Setzen oder legen Sie sich bequem hin. Eine gerade Wirbelsäule kann hilfreich bei der Tiefung sein.
Ob Sie während des Hörens ganz wach, in leichter Trance oder schlafend sind, ist gleichgültig.
Das Unbewusste nimmt immer das auf, was für Sie in dem Moment gerade richtig und angemessen ist - auch im Schlaf. 
Horchen Sie auf die Stille zwischen den Worten. 

Gelassenheit | 12 Min.

Das torlose Tor am Ende jeder Ausatmung nutzen.

neugeboren | 17,5 Min.

Einlassen auf den Bereich diesseits und jenseits des Denkens.

Trauer | 15 Min.

Trauer immer wieder zulassen. Ein Prozess des Abschieds und des Neuwerdens.

Liebe | 15 Min.

Wahrnehmung der Liebe, die wir sind.

Freiheit | 18 Min.

Akzeptanz des Lebens in seiner Ganzheit. Freiheit von - Freiheit zu.

Natur 1 | 22,5 Min.

Einen natürlich-kreatürlicher Prozess des "Stirb und Werde" zulassen.

Natur 2 | 12 Min.

Stein - Pflanze - Tier - Mensch, ein natürliches Bewusstseinskontinuum

Gedicht Ryokan | 8 Min.

"Wenn du einem Unheil begegnest..." geschrieben vom Zen-Mönch und Poet Ryokan, nachdem Zehntausende von Japanern in einer Flutwelle umkamen. Das Gedicht ist eingebettet in eine geführte Meditation.